老师，你过来_分卷阅读_39
馆长叹口气，“人家陈老师说要向他学拳，他还当真教起来了。”
“难道不真教？”韩远瞅着馆长。
馆长拎起拳头，敲了敲韩远的脑袋。
陈冰洁这个健身房的一枝花，长得漂亮，身材又好，偏偏就被单到快30了，整天一付恨嫁的样子，看到长得好看一点的学员，恨不得整个人都给扑上去。
韩远才来的时候，没少被这位师姐骚扰。
馆长看了看韩远，“你这小子看着机灵。人长得也讨人喜欢。学校有很多学姐学妹追吧。”
韩远笑了笑：“我比较高冷。没人敢接近我。”
沈因进来的时候，健身房里已没几个人，只有几个学员在玩器械。平时，最早走的就是跳健美操的，然后是在跑步机上跑步的，而玩得最晚的，就是器械。
韩远正被潘悦悦缠着。
潘悦悦平躺在瑜珈垫上，正练习仰卧起坐。韩远双腿跪在潘悦悦的腿两侧，两只手摁在她的脚上。潘悦悦两只手抱着头，费力地起坐一次。
潘悦悦只穿着运动文胸和短裤，腰腹部的一圈肉都露着。看着也挺紧实，只是离她的八块腹肌与人鱼线，还有点距离。
“远助教，你说我这都练了这么久了，怎么效果不明显呀。”潘悦悦这次卯足了劲，都没有起坐成功，整个人瘫躺着，直喘气。
“你一会跳健身操，一会儿练瑜珈怎么行，这要进行持续不断地器械训练。如果想要腹肌，就练习平板支撑。”韩远说。
“平板支撑？那还不要了我的命。”潘悦悦喘着气大声嚷嚷。
“我说，远助教，我也不要那八块腹肌了，我就要你那样的，若隐若现的也挺美。”潘悦悦说。
若隐若现。沈因目光注视在韩远上。
韩远这次只穿了件背心，他双手摁着潘悦悦。因为用力，大臂上显露出健美的肌肉。
硬硬的，很饱满，但随着他力量放松，那些肌肉又隐现下去，胳膊只是显得紧瓷而结实。
这就是潘悦悦口里说的，若隐若现的肌肉。
沈因微微一笑。潘悦悦的观察很细致入微。
不过，韩远这孩子还真是绅士。至始至终都规规矩矩地摁着潘悦悦的脚。他的眼睛都没怎么瞄过潘悦悦。
从沈因这个角度，潘悦悦细腰丰乳，身材还是很火辣的。
想到身材，沈因又去瞄那个健身教训。韩远称他为黄一诺，黄教练？
现在没什么学员，黄一诺正在健身房一角举杠铃。
随着他猛一发力，杠铃被举起的一瞬间，胸肌、三角肌、斜方肌、三头肌，所有的肌肉都以无比夸张、爆烈的姿态，呈现在沈因眼前。
沈因的呼吸跟着也停顿了一下。
那些肌肉上汗水蜿蜒而下，让这具热腾腾的肉体，更是充满了灼热的力量与美。
黄一诺放下杠铃，用搭在脖子里的毛巾擦了一下脸上的汗，向沈因大步走过来。
“想练什么？”黄一诺露出一个十分年轻的微笑。
“我就跑跑步。”沈因投以微笑。
“到健身房光跑步，太可惜。跑步的话，早晚在外面就可以跑，还可以呼吸新鲜空气。到健身房的话，还是练点器械划算。”
沈因看看周围的器械，“哎，都不知道怎么用。”
“来，我教你。”
黄教练在器械中看了一圈，指着其中一个，“先练这个，这个简单易学。反式碟机展肩。”
沈因对这并不太感兴趣，但又不想拂了他的好意，便走过去坐在上面。
“坐反了。”黄一诺跟着过去。
沈因一笑：“不好意思。”
原来这个要面对器械坐。
“来，这样。”黄一诺的手贴在了沈因的背上，让他的背部挺直。“拉，呼气。收，吸气。”
沈因拉了两次，有点吃不消：“不行，太重了。”
“等会儿，我给你调一下。”
黄一诺把调节力度的栓向上调了两格，“现在呢？”
沈因试了试，重轻适宜。他点点头。
他又试着拉了几下，黄教练也不走，就在旁边看他。
“先做三组，一组十五次，以后逐渐增加。好，这个掌握了，再换一个。”
沈因微微一笑。虽然他对这个器械并不感兴趣，但他的原始本能让他对黄一诺的肌肉无法拒绝。他依言又坐上另一个器械上。
他刚一坐上，忽然发现韩远抱着胳臂，靠在划船机上，正看着他。
不知什么时候，那个缠着他的小姑娘已走了。
黄教练过来又给沈因正了正腰。手指放在他的额头上，让他的脖子紧靠着器械。黄一诺离他很近，肌肉累累的胸膛几乎蹭着他的脸。
沈因徐徐地长出一口气。
对很长时间没有正常生活的他来说，现在这种状况对他有着十分强烈的煽动力。
他跟着黄一诺先后学习了四组器械后，才说：“好了。今天就先学这么多吧。再多了，我真记不住了。”
“难道不真教？”韩远瞅着馆长。
馆长拎起拳头，敲了敲韩远的脑袋。
陈冰洁这个健身房的一枝花，长得漂亮，身材又好，偏偏就被单到快30了，整天一付恨嫁的样子，看到长得好看一点的学员，恨不得整个人都给扑上去。
韩远才来的时候，没少被这位师姐骚扰。
馆长看了看韩远，“你这小子看着机灵。人长得也讨人喜欢。学校有很多学姐学妹追吧。”
韩远笑了笑：“我比较高冷。没人敢接近我。”
沈因进来的时候，健身房里已没几个人，只有几个学员在玩器械。平时，最早走的就是跳健美操的，然后是在跑步机上跑步的，而玩得最晚的，就是器械。
韩远正被潘悦悦缠着。
潘悦悦平躺在瑜珈垫上，正练习仰卧起坐。韩远双腿跪在潘悦悦的腿两侧，两只手摁在她的脚上。潘悦悦两只手抱着头，费力地起坐一次。
潘悦悦只穿着运动文胸和短裤，腰腹部的一圈肉都露着。看着也挺紧实，只是离她的八块腹肌与人鱼线，还有点距离。
“远助教，你说我这都练了这么久了，怎么效果不明显呀。”潘悦悦这次卯足了劲，都没有起坐成功，整个人瘫躺着，直喘气。
“你一会跳健身操，一会儿练瑜珈怎么行，这要进行持续不断地器械训练。如果想要腹肌，就练习平板支撑。”韩远说。
“平板支撑？那还不要了我的命。”潘悦悦喘着气大声嚷嚷。
“我说，远助教，我也不要那八块腹肌了，我就要你那样的，若隐若现的也挺美。”潘悦悦说。
若隐若现。沈因目光注视在韩远上。
韩远这次只穿了件背心，他双手摁着潘悦悦。因为用力，大臂上显露出健美的肌肉。
硬硬的，很饱满，但随着他力量放松，那些肌肉又隐现下去，胳膊只是显得紧瓷而结实。
这就是潘悦悦口里说的，若隐若现的肌肉。
沈因微微一笑。潘悦悦的观察很细致入微。
不过，韩远这孩子还真是绅士。至始至终都规规矩矩地摁着潘悦悦的脚。他的眼睛都没怎么瞄过潘悦悦。
从沈因这个角度，潘悦悦细腰丰乳，身材还是很火辣的。
想到身材，沈因又去瞄那个健身教训。韩远称他为黄一诺，黄教练？
现在没什么学员，黄一诺正在健身房一角举杠铃。
随着他猛一发力，杠铃被举起的一瞬间，胸肌、三角肌、斜方肌、三头肌，所有的肌肉都以无比夸张、爆烈的姿态，呈现在沈因眼前。
沈因的呼吸跟着也停顿了一下。
那些肌肉上汗水蜿蜒而下，让这具热腾腾的肉体，更是充满了灼热的力量与美。
黄一诺放下杠铃，用搭在脖子里的毛巾擦了一下脸上的汗，向沈因大步走过来。
“想练什么？”黄一诺露出一个十分年轻的微笑。
“我就跑跑步。”沈因投以微笑。
“到健身房光跑步，太可惜。跑步的话，早晚在外面就可以跑，还可以呼吸新鲜空气。到健身房的话，还是练点器械划算。”
沈因看看周围的器械，“哎，都不知道怎么用。”
“来，我教你。”
黄教练在器械中看了一圈，指着其中一个，“先练这个，这个简单易学。反式碟机展肩。”
沈因对这并不太感兴趣，但又不想拂了他的好意，便走过去坐在上面。
“坐反了。”黄一诺跟着过去。
沈因一笑：“不好意思。”
原来这个要面对器械坐。
“来，这样。”黄一诺的手贴在了沈因的背上，让他的背部挺直。“拉，呼气。收，吸气。”
沈因拉了两次，有点吃不消：“不行，太重了。”
“等会儿，我给你调一下。”
黄一诺把调节力度的栓向上调了两格，“现在呢？”
沈因试了试，重轻适宜。他点点头。
他又试着拉了几下，黄教练也不走，就在旁边看他。
“先做三组，一组十五次，以后逐渐增加。好，这个掌握了，再换一个。”
沈因微微一笑。虽然他对这个器械并不感兴趣，但他的原始本能让他对黄一诺的肌肉无法拒绝。他依言又坐上另一个器械上。
他刚一坐上，忽然发现韩远抱着胳臂，靠在划船机上，正看着他。
不知什么时候，那个缠着他的小姑娘已走了。
黄教练过来又给沈因正了正腰。手指放在他的额头上，让他的脖子紧靠着器械。黄一诺离他很近，肌肉累累的胸膛几乎蹭着他的脸。
沈因徐徐地长出一口气。
对很长时间没有正常生活的他来说，现在这种状况对他有着十分强烈的煽动力。
他跟着黄一诺先后学习了四组器械后，才说：“好了。今天就先学这么多吧。再多了，我真记不住了。”