第201章 训练加强
霍延泽收回了自己的目光，转身回到床边，他怕在继续看下去他会忍不住让陆汝央停止，这样也会伤了陆汝央的心。
他不在想下去，走到浴室准备洗漱，他想下去陪着陆汝央。
后花园的陆汝央，已经停止了跑步。在徐清的指导下进行为时一个小时的高抬腿，蛙跳运动以及俯卧撑练习。
这边在激烈的练习，而客厅里霍延泽正在吃着早餐。
“管家，等等准备一些运动饮料给夫人和徐小姐。”
霍延泽冰冷的声音传出来。
管家一听，也明白少爷是心疼夫人了，连忙点点头:“明白，少爷。”
等到霍延泽端着两杯饮料走到后花园的时候，看着远远那个身影正在努力训练着，走过去的脚步也变得急促。
“老婆，我给你拿了水过来，徐小姐还有你的。”
霍延泽将手上的水放在桌子上，然后走到徐清旁边，近距离的看着陆汝央的训练。
没有徐清的指示，陆汝央也不敢停下来，但是面对霍延泽她还是有些害怕，这个时候的她脸上都是汗水，没有平常那种知性的美丽。
“好勒，先休息一会。”
徐清环抱在胸前的手也放了下来，走到旁边喝水，给小两口一点空间。
“老婆，你辛苦了。”
霍延泽心疼的声音在陆汝央旁边响起。
“老公，你别看我，我现在浑身是汗，离我远一点。”
陆汝央带着些不安的语气。
霍延泽听着她的话，更加心疼她了，走上前去，用力的把她抱在怀里:“你这个傻瓜，我爱你都来不及，怎么可能嫌弃你了，以后不许说这种话。”
他心里生气小女人总是乱想，真想撬开她的脑袋瓜看看里面装的都是啥。
“对不起嘛，老公，以后不会了，这次是我错了。”
陆汝央埋头在霍延泽的怀里，感受着属于他的清新的味道。
霍延泽松开陆汝央，走到旁边桌子上那些湿毛巾给陆汝央擦汗，另一只手拿着水递给她。
这一刻休息的时间让两个人都感受到了彼此对自己的重要性，远处的阳光也照射整个后花园，让两个人的身影更加融合。
“老公，我休息的差不多了，你也赶紧去上班吧。”
陆汝央也想起来霍延泽还没有去上班。
“好，我这就去，你休息安全不可以受伤啊。”
霍延泽亲了亲陆汝央的额头，叮嘱道。
陆汝央脸上扬起了灿烂的笑容点了点头，目送着霍延泽离开。
徐清看着旁边的两个人，她很羡慕他们之间的感情，是一种所有人都拆散不了的爱情。
想起自己爱情的路，也想起了那个自己喜欢的人，她忍不住叹了一口气，脸上也出现了少见的难过。
“教官，我们可以准备开始了。”
陆汝央的声音唤醒了沉浸在自己世界的徐清。
徐清回过神来，调整好自己的情绪:“那我们接着开始吧。”
陆汝央继续开始进行徐清的训练知道。
距离这一天已经过去了一个星期了，这一个星期以来，经过了徐清的训练计划，陆汝央的体能也相比于以前明天提高了，现在的的她至少跑十圈下来不会直接瘫在地上了。
“汝央，体能训练已经差不多了，接下来就是训练加强了，我会叫你一些招数，这两天你先好好休息。”
徐清冷清的冲着陆汝央说。
“谢谢清姐姐，嘻嘻。”
陆汝央打心底的感谢清姐姐的指导。
经过一个星期特训的陆汝央，整个人的气质也开始有了一些变化，身上的肉更加紧绷，曲线也更加突出，这段时间的日晒雨淋没有让她变黑，脸上更加红润有光泽。
“已经这么长一段时间没有回公司了，我打算明天去公司一趟。”
陆汝央躺在椅子上转头对着徐清说。
两个人正躺在后花园的躺椅上，喝着饮料，生活过得相当享受。
“也可以，我这两天就先回家去了，不然我父亲那边又要说我打扰你们了。”
徐清想起自己父亲说的话表示很无奈，所以打算这两天回家一趟。
听着徐清这么说，突然想起来自己也很久没有回家了，转头一想。
“清姐姐，那我和你一起回去吧，我也刚好回家一趟，已经这么久没有回家了。”
陆汝央打算带着小宝一起回去看望一下自己的爸爸，顺便问一下霍先生有没有时间一起回去。
徐清认同陆汝央的想法，按照陆叔对央央的宠爱，这么久没回去，肯定要多念两遍了。
“那就这么决定了，那我还是给爸爸买一些东西带回去吧。”
陆汝央激动的从躺椅上坐起来。
“清姐姐，不然等一下我们出去逛街把，给爸爸和徐叔买一些带回去。”
她期待的看着徐清。
徐清点了点头:“行，可以。”
她简洁明了的表达了细节的意思。
陆汝央高兴的跳了起来，拉着徐清的手走到楼上:“情姐姐，快，我们好好打扮一下，过了一个星期男人婆的生活。”
徐清看着陆汝央开心的样子，自己也被感染的笑了起来，还没开口说话就被陆汝央拉进衣橱柜。
两个人硬生生的在上面摸索的一个小时才准备下来，陆汝央不仅给自己打扮了一番还另带着徐清也捯饬了一下。
从楼上上走下来两个绝世美女，美得让人忍不住深吸一口气。
徐清穿着黑色修身长裙，完全的诠释了她高挑的身材，及肩的短发利落的披散着，脸蛋的妆容将她的五官显得更加精致立体，五厘米的黑色凉高跟凸显出她的冷美人气质。
陆汝央一身白色抹胸短裙，尽显凹凸有致的身材，优雅不失大方的妆容展现她的气质，两鬓留出一些头发，其余的全部盘在头上，简单利落。
两个人黑白搭配，让人停下了脚步，管家拿出了手机拍下了这让人窒息的一幕。
陆汝央满意的看着徐清的装扮，这让一向只穿着运动装的人有了巨大的改变，本就了具备颜值和身材的她经过一番打扮更加让人惊艳。
“情姐姐，你这样也太美了，让我都忍不住爱上你了怎么办。”
陆汝央笑着道。
他不在想下去，走到浴室准备洗漱，他想下去陪着陆汝央。
后花园的陆汝央，已经停止了跑步。在徐清的指导下进行为时一个小时的高抬腿，蛙跳运动以及俯卧撑练习。
这边在激烈的练习，而客厅里霍延泽正在吃着早餐。
“管家，等等准备一些运动饮料给夫人和徐小姐。”
霍延泽冰冷的声音传出来。
管家一听，也明白少爷是心疼夫人了，连忙点点头:“明白，少爷。”
等到霍延泽端着两杯饮料走到后花园的时候，看着远远那个身影正在努力训练着，走过去的脚步也变得急促。
“老婆，我给你拿了水过来，徐小姐还有你的。”
霍延泽将手上的水放在桌子上，然后走到徐清旁边，近距离的看着陆汝央的训练。
没有徐清的指示，陆汝央也不敢停下来，但是面对霍延泽她还是有些害怕，这个时候的她脸上都是汗水，没有平常那种知性的美丽。
“好勒，先休息一会。”
徐清环抱在胸前的手也放了下来，走到旁边喝水，给小两口一点空间。
“老婆，你辛苦了。”
霍延泽心疼的声音在陆汝央旁边响起。
“老公，你别看我，我现在浑身是汗，离我远一点。”
陆汝央带着些不安的语气。
霍延泽听着她的话，更加心疼她了，走上前去，用力的把她抱在怀里:“你这个傻瓜，我爱你都来不及，怎么可能嫌弃你了，以后不许说这种话。”
他心里生气小女人总是乱想，真想撬开她的脑袋瓜看看里面装的都是啥。
“对不起嘛，老公，以后不会了，这次是我错了。”
陆汝央埋头在霍延泽的怀里，感受着属于他的清新的味道。
霍延泽松开陆汝央，走到旁边桌子上那些湿毛巾给陆汝央擦汗，另一只手拿着水递给她。
这一刻休息的时间让两个人都感受到了彼此对自己的重要性，远处的阳光也照射整个后花园，让两个人的身影更加融合。
“老公，我休息的差不多了，你也赶紧去上班吧。”
陆汝央也想起来霍延泽还没有去上班。
“好，我这就去，你休息安全不可以受伤啊。”
霍延泽亲了亲陆汝央的额头，叮嘱道。
陆汝央脸上扬起了灿烂的笑容点了点头，目送着霍延泽离开。
徐清看着旁边的两个人，她很羡慕他们之间的感情，是一种所有人都拆散不了的爱情。
想起自己爱情的路，也想起了那个自己喜欢的人，她忍不住叹了一口气，脸上也出现了少见的难过。
“教官，我们可以准备开始了。”
陆汝央的声音唤醒了沉浸在自己世界的徐清。
徐清回过神来，调整好自己的情绪:“那我们接着开始吧。”
陆汝央继续开始进行徐清的训练知道。
距离这一天已经过去了一个星期了，这一个星期以来，经过了徐清的训练计划，陆汝央的体能也相比于以前明天提高了，现在的的她至少跑十圈下来不会直接瘫在地上了。
“汝央，体能训练已经差不多了，接下来就是训练加强了，我会叫你一些招数，这两天你先好好休息。”
徐清冷清的冲着陆汝央说。
“谢谢清姐姐，嘻嘻。”
陆汝央打心底的感谢清姐姐的指导。
经过一个星期特训的陆汝央，整个人的气质也开始有了一些变化，身上的肉更加紧绷，曲线也更加突出，这段时间的日晒雨淋没有让她变黑，脸上更加红润有光泽。
“已经这么长一段时间没有回公司了，我打算明天去公司一趟。”
陆汝央躺在椅子上转头对着徐清说。
两个人正躺在后花园的躺椅上，喝着饮料，生活过得相当享受。
“也可以，我这两天就先回家去了，不然我父亲那边又要说我打扰你们了。”
徐清想起自己父亲说的话表示很无奈，所以打算这两天回家一趟。
听着徐清这么说，突然想起来自己也很久没有回家了，转头一想。
“清姐姐，那我和你一起回去吧，我也刚好回家一趟，已经这么久没有回家了。”
陆汝央打算带着小宝一起回去看望一下自己的爸爸，顺便问一下霍先生有没有时间一起回去。
徐清认同陆汝央的想法，按照陆叔对央央的宠爱，这么久没回去，肯定要多念两遍了。
“那就这么决定了，那我还是给爸爸买一些东西带回去吧。”
陆汝央激动的从躺椅上坐起来。
“清姐姐，不然等一下我们出去逛街把，给爸爸和徐叔买一些带回去。”
她期待的看着徐清。
徐清点了点头:“行，可以。”
她简洁明了的表达了细节的意思。
陆汝央高兴的跳了起来，拉着徐清的手走到楼上:“情姐姐，快，我们好好打扮一下，过了一个星期男人婆的生活。”
徐清看着陆汝央开心的样子，自己也被感染的笑了起来，还没开口说话就被陆汝央拉进衣橱柜。
两个人硬生生的在上面摸索的一个小时才准备下来，陆汝央不仅给自己打扮了一番还另带着徐清也捯饬了一下。
从楼上上走下来两个绝世美女，美得让人忍不住深吸一口气。
徐清穿着黑色修身长裙，完全的诠释了她高挑的身材，及肩的短发利落的披散着，脸蛋的妆容将她的五官显得更加精致立体，五厘米的黑色凉高跟凸显出她的冷美人气质。
陆汝央一身白色抹胸短裙，尽显凹凸有致的身材，优雅不失大方的妆容展现她的气质，两鬓留出一些头发，其余的全部盘在头上，简单利落。
两个人黑白搭配，让人停下了脚步，管家拿出了手机拍下了这让人窒息的一幕。
陆汝央满意的看着徐清的装扮，这让一向只穿着运动装的人有了巨大的改变，本就了具备颜值和身材的她经过一番打扮更加让人惊艳。
“情姐姐，你这样也太美了，让我都忍不住爱上你了怎么办。”
陆汝央笑着道。