肥宅不配有爱情_分卷阅读_23
“我雇你是做什么的？”梁修羽并没有正面回答他的问题，而是缓缓坐起身，交叉的双手摆在了下巴下，目光灼灼的看着他，差点把崔鑫铭盯出个洞来。
崔鑫铭干咳了两声，说，“各种方案我们已经拟好了，就看您是想正面迎击还是任其发展。”
“当然是，正面迎击了。”梁修羽浅色的眸子微微的眯起，里头带着些朦胧的杀气，“这些都是应对方案？”
“是的。”崔鑫铭打开了几份文件，一个个排整齐了放在梁修羽的面前，“您尽管挑。”
梁修羽瞄了两眼，指了指中间的一个。
“好的，我清楚了。”崔鑫铭点了点头，表示了解，“那我先回去了。”
“记得，”梁修羽叫住了他，“不要跟何杏子说太多关于天马和袁菲的事情。”
“好的。”崔鑫铭点了点头，出了办公室。
何杏子一回到家，便接到了祝文月的电话。
“mmp，气死我了。”祝文月生气的把包扔在了沙发上，“天马我再也不想呆了，我宁愿出去自己找活儿，也不想在这里受气。”
“怎么了？”何杏子关切的问道，“是……袁菲吗？”
“除了她还能有谁？”祝文月气的要吐血，“她设计的那些叫什么鬼东西，还体现当代女性独立意识，那么点布料给我做bra我都嫌少！”
“……”何杏子知道祝文月在气什么了。
袁菲属于典型的学院派，一路高等学历到国外，服装设计的“艺术”性非常高，大众的审美并不一定能够理解她的创作理念，市场化起来也需要一定的改良，否则不可能会有人买单。
可是祝文月作为服装公司的平面模特儿，一般穿上身的，都是市场化之后的产物。袁菲这些衣服，她接受无能也是很正常的。
何杏子按照这个路子稍微劝了劝，可祝文月却是越来越火大。
“你说的我都懂，可是其他模特儿都是正常的衣服，就让我穿这个，还跟老总说适合我这张国际范的脸。”祝文月眼睛里都要冒火了，“她这是在变着法的羞辱我！”
何杏子皱紧了眉头，抿着嘴巴说不出话来。
早在祝文月和袁菲因为自己发生冲突的时候，她就在担心这一点。袁菲不同于其他人，她的性格攻击性太强，这一点何杏子早就切身的感受过很多年，得罪了她之后，何杏子除了“躲”这一条路之外，想不出其他的办法。
“要不然你辞职吧，到星羽来。”何杏子说，“你会被她报复都是我的责任，我想办法跟崔鑫铭说一说，让他给你安排一下。”
“什么你的责任，跟你有什么关系。”祝文月听到她这么说更是气不打一处来，“我不会躲的，我就要正面跟她硬刚，看看谁留到最后！”
祝文月的脾气上来以后何杏子完全劝不住，电话断线之后，何杏子打开了微博，却发现有无数条@自己的消息。
自从上次奚呈磊的事情结束之后，何杏子便再也没有在微博上看到这么多@了。她被吓了一跳，心中升起一股不祥的预感，打开一看，果然，是袁菲@了自己。
“惊喜的发现，我的老同学竟然在隔壁公司做同行，真是荣幸之极，@何杏子，下个月我将会代表天马公司参加‘紫罗兰杯国际服装大奖赛’，老同学，你敢不敢接受我的邀请？[微笑]“
微博的下面还配了一个奇怪的图，何杏子打开一看，竟然是之前高中的时候，自己与袁菲的合照。
照片里袁菲青春洋溢，巴掌大的笑脸上挂着淡淡的微笑，而何杏子拘谨的站在一边，一个人有两个袁菲那么大，抓着自己的衣角，心情似乎非常糟糕，眼睛似乎还有些略微的泛红。
何杏子心跳得快得不行，她颤抖的点开其他@自己的微博，满目的奚落和嘲讽让她痛苦的捂住了脸。
“长的这么胖还做设计师，丑小鸭真的都有一颗变成黑天鹅的心啊！然并卵。”
“@何杏子，量你也不敢答应袁菲大大的邀约。”
“星羽雇了何杏子这样的设计师也是倒了霉，奚呈磊上次就被她借着上位，蹭了一波曝光度，真不知道这种人品的设计师，星羽怎么会继续用，求解雇她好吗！”
“@何杏子，都说你有本事，是设计界的天才，却设计不出来能完美遮住自己肥肉的衣服，说明你水平还是不行啊。[doge][doge]”
怎么办？
何杏子红着眼睛站在镜子前，看着自己的身材，却掉不出一滴眼泪。
怎么办？
不逃了，正面硬刚吧。
何杏子拿出手机，拨通了梁修羽的电话。
作者有话要说： 推荐基友小香竹的古言《王爷今天退婚了吗》每次瞧见黎南枫，喻疏婵总是恨得牙痒痒，而他则十分识趣的凑过来，好心支招，“牙痒？本王可以勉为其难的让你咬一口！“
☆、今天148.6斤
“什么事？”响了不到两声之后, 梁修羽便接起了电话, 他刚刚逛完微博, 现在正火大，声音里便也夹带着些火气, 让何杏子吓了一跳。
“那个……梁总, 能麻烦您一件事吗？”何杏子问。
“你说。”
“上次您说的, 要给我介绍一个人，帮助我减肥……那个……“话到嘴边, 何杏子倒是有些不好意思了, “能不能, 麻烦您最近就介绍他给我认识？”
“……”梁修羽听着电话里的声音, 转头看了看微博里攻击性极强的评论，便猜到了何杏子脑子里的想法。
“好, 晚上在家等我。”
“唔……嗯！”何杏子被这一句“晚上在家等我”中的歧义给弄的红了脸, 她赶紧挂掉了电话，庆幸自己此时没有站在梁修羽的面前。
想什么乱七八糟的！何杏子拍了拍自己红扑扑的脸, 开始着手安装之前新买的跑步机，为以后的训练做准备。
晚上七点半，梁修羽亲自开着自己的阿斯顿马丁来到何杏子的楼下，将她塞进了车里, 将她带往未知的地方。
车上, 梁修羽看着她垂着头一直不说话，便知道她的心情已经受到了影响。
“看到微博了？”他主动问。
何杏子抬头看了他一眼，点了点头。
“崔鑫铭送来了方案, 星羽的设计师不止你一个，你如果不想亲自去的话，我可以让其他人……”梁修羽说。
“不用。”何杏子轻声打断了梁修羽。
梁修羽闭上了嘴巴，静静地听着她继续说。
“不用的梁总，我早就做好觉悟了。”何杏子声音虽然轻，但是梁修羽却能感觉到她的决心。
“嗯。”梁修羽什么都没说，只是点了点头。
车子在一个私人的健身中心的楼下停了下来，何杏子跟着梁修羽上楼，被整个健身中心的火热气氛给弄得有些紧张，又有些兴奋。
各种器材五花八门的摆在既定的位置，三三两两的人在器材上挥洒着汗水，跑步机上人最多，身材有的胖有的瘦，却无一例外的在专注于跑步，跑步机的面前悬挂着电视屏幕用于解闷，花式节目一个个无声的放着，背后则是劲爆的音乐，节奏明快，场面十分壮观。
梁修羽径直的走过那些地方，带着何杏子穿过各类器材，绕了个弯上了一层楼，直接推门而入。
“哟，梁总你来了。”办公室里只坐着一个人，那人穿着一身黑色的紧身服，露出了饱满的肌肉，他的手中却拿着一个汉堡，嘴里吸着可乐，“不好意思，我还没吃完晚饭。“
何杏子惊讶的看着面前的人，这就是……能帮自己健康减肥的人？吃肥宅欢乐套餐的教练？
“不好意思见笑了。”那男人笑了笑，对梁修羽抬了抬手说，“没办法，就爱吃这一口。”
他三口两口的将汉堡吃了，然后深深吸了一口可乐，打了个嗝，对何杏子伸出了手，“你好我叫顾林。”
“你好。”何杏子赶紧伸出手跟他握了握，手上沾上了汉堡的酱汁。
“啊，不好意思。”顾林赶紧抽了张纸帮她擦了擦手，笑眯眯的说，“看你这体型，应该从来没有练过吧？”
“恩恩。”何杏子老老实实的点了点头。
“你的情况梁总已经跟我说过了，先过来跟我测个体脂吧。”
体脂测完之后，何杏子看着那张各种数字百分比的彩色报告页，有些发愣。
三人坐在小圆桌上，顾林看着何杏子的数据，笑了起来。
“你这体脂可真是非同寻常的高……”顾林指着她的数据，说，“正常范围内的女性体脂率一般在百分之二十五到百分之二十八，你的体脂率在百分之四十三。”
“……”何杏子红了红脸，掐着自己的手不说话。
“知道是什么概念吗？”顾林指着墙边的一张贴画，左边是一块巨大的肥肉，右边是一块小小的瘦肉。
“这两张图，都是同样的一斤肉，也就是说，以你的体脂率，同样的体重，看上去会比别人膨胀很多倍，这就是你为什么看上去肥胖的原因。”
何杏子猛点头，急忙问，“那我该怎么办呢？我之前节食过，有那么一点用处，但是太痛苦了。”
“千万不要不当节食。”顾林赶紧说，“现在节食减肥的女孩子太多了，节食是门大学问，现在你们才二十多岁，需要摄入的营养很多，特别是女性，每个月还会有固定时间的营养大流失，如果不当节食，反而会出现更多的身体问题。”
“我们常说的有一项指标，叫做基础代谢率，这个东西吧，就很容易被你的进食所影响。”顾林耐心的解释道，“基础代谢率这个指标，简单地说，就是你坐着不动消耗掉的能量。”
“人的身体是很神奇的，他有自己的防御机制，当你加大运动量，饮食却变得极少之后，身体一开始是会忽然暴瘦，但是时间一长，身体的防御机制就会开始启动，如果你继续这么下去，那么你就会发现，体重很难继续减了。”
“恩恩！”何杏子听得相当认真。
“这时身体觉得你摄入太少，于是把基础代谢率降低，让你花费比别人更少的能量，就能维持生命的延续。”顾林说，“但是这种不健康的减肥方法总有终结的那一天，你的身体总有一天会挺不住让你开始正常吃饭，到了那一天，就是你体重反弹的日子。”
“而且最恐怖的是，这种反弹，会让你的减重更加困难，因为基础代谢率已经降低，你坐着不动的能量消耗比别人少， 吃的跟别人一样多，那么剩下的那些能量，全部都会转化成脂肪，囤积在你的身体里，让你越来越胖，直到身体感觉到了安全感，觉得屯够了活下去的能量，再遇到□□也不怕了，这才会停止长胖。“
何杏子被吓得脸色都变了，“那怎么样才能提高这个……基础代谢率呢？”
“你放心，我会帮你定制一个适合你的运动饮食方案，保证你能瘦下来，还能吃的饱。”顾林笑眯眯的从一旁的小盒子里掏出一张黑卡，“会员考虑一下，只要9999……”
“咳咳。”一直在旁边抱着手肘看戏的梁修羽终于发出了声音，他干咳了两声，抬起眼瞄了下顾林。
顾林身子一颤，笑了起来，“你看，职业病犯了……方案我会拟出来的，可是最近我这边的会员太多了，人手不够，实在是忙不过来，梁总你看要不然，我安排换个人带她？”
“什么人？”梁修羽皱眉问。
“我们这儿新来了两个教练，长的可帅了，一身的肌肉，你看那个……“顾林指着楼下正在健身的两个小鲜肉，一个皮肤比较白，戴着眼镜，身上的肌肉线条几乎完美，正在举哑铃。
另一个皮肤晒成了古铜色，似乎刚刚游完泳回来，身上还有些潮湿，穿着游泳裤，腰窄腿长。
何杏子看到那两个教练，不由自主的咽了口口水。
“不行。”梁修羽瞄了一眼何杏子，皱眉道，“一看就是新手，不靠谱，还是你来。”
顾林的脸长的四四方方的，眼睛小嘴巴大，皮肤上还有几个痘坑，看着就很靠谱。
顾林仿佛猜到了他的心思，笑着说，“不行，这半年我的预定都满了，我之前不是跟你说过了吗？”
“没关系的，梁总，我会努力练的，新手教练指导我也绰绰有余了……”何杏子赶紧说。
“……”梁修羽抿着嘴不说话。
“梁总，你不也在我这儿练了很多年了吗？早就出师了。”顾林忽然道，“要不我给你方案，你来带她练？”
“……”何杏子长大了嘴巴看着梁修羽，心说不可能吧，梁总不可能答应的。他可是梁总，星羽集团的总裁，怎么可能带自己减肥？
“也好。”出乎何杏子意料的是，梁修羽竟然一口答应了。
“什么！”何杏子紧张的看着梁修羽，“那怎么行！”
“我教你基础，平时你自己练。”梁修羽二话不说，便敲定了这个方案，转头对顾林说，“回头把训练方案和食谱给我。”
崔鑫铭干咳了两声，说，“各种方案我们已经拟好了，就看您是想正面迎击还是任其发展。”
“当然是，正面迎击了。”梁修羽浅色的眸子微微的眯起，里头带着些朦胧的杀气，“这些都是应对方案？”
“是的。”崔鑫铭打开了几份文件，一个个排整齐了放在梁修羽的面前，“您尽管挑。”
梁修羽瞄了两眼，指了指中间的一个。
“好的，我清楚了。”崔鑫铭点了点头，表示了解，“那我先回去了。”
“记得，”梁修羽叫住了他，“不要跟何杏子说太多关于天马和袁菲的事情。”
“好的。”崔鑫铭点了点头，出了办公室。
何杏子一回到家，便接到了祝文月的电话。
“mmp，气死我了。”祝文月生气的把包扔在了沙发上，“天马我再也不想呆了，我宁愿出去自己找活儿，也不想在这里受气。”
“怎么了？”何杏子关切的问道，“是……袁菲吗？”
“除了她还能有谁？”祝文月气的要吐血，“她设计的那些叫什么鬼东西，还体现当代女性独立意识，那么点布料给我做bra我都嫌少！”
“……”何杏子知道祝文月在气什么了。
袁菲属于典型的学院派，一路高等学历到国外，服装设计的“艺术”性非常高，大众的审美并不一定能够理解她的创作理念，市场化起来也需要一定的改良，否则不可能会有人买单。
可是祝文月作为服装公司的平面模特儿，一般穿上身的，都是市场化之后的产物。袁菲这些衣服，她接受无能也是很正常的。
何杏子按照这个路子稍微劝了劝，可祝文月却是越来越火大。
“你说的我都懂，可是其他模特儿都是正常的衣服，就让我穿这个，还跟老总说适合我这张国际范的脸。”祝文月眼睛里都要冒火了，“她这是在变着法的羞辱我！”
何杏子皱紧了眉头，抿着嘴巴说不出话来。
早在祝文月和袁菲因为自己发生冲突的时候，她就在担心这一点。袁菲不同于其他人，她的性格攻击性太强，这一点何杏子早就切身的感受过很多年，得罪了她之后，何杏子除了“躲”这一条路之外，想不出其他的办法。
“要不然你辞职吧，到星羽来。”何杏子说，“你会被她报复都是我的责任，我想办法跟崔鑫铭说一说，让他给你安排一下。”
“什么你的责任，跟你有什么关系。”祝文月听到她这么说更是气不打一处来，“我不会躲的，我就要正面跟她硬刚，看看谁留到最后！”
祝文月的脾气上来以后何杏子完全劝不住，电话断线之后，何杏子打开了微博，却发现有无数条@自己的消息。
自从上次奚呈磊的事情结束之后，何杏子便再也没有在微博上看到这么多@了。她被吓了一跳，心中升起一股不祥的预感，打开一看，果然，是袁菲@了自己。
“惊喜的发现，我的老同学竟然在隔壁公司做同行，真是荣幸之极，@何杏子，下个月我将会代表天马公司参加‘紫罗兰杯国际服装大奖赛’，老同学，你敢不敢接受我的邀请？[微笑]“
微博的下面还配了一个奇怪的图，何杏子打开一看，竟然是之前高中的时候，自己与袁菲的合照。
照片里袁菲青春洋溢，巴掌大的笑脸上挂着淡淡的微笑，而何杏子拘谨的站在一边，一个人有两个袁菲那么大，抓着自己的衣角，心情似乎非常糟糕，眼睛似乎还有些略微的泛红。
何杏子心跳得快得不行，她颤抖的点开其他@自己的微博，满目的奚落和嘲讽让她痛苦的捂住了脸。
“长的这么胖还做设计师，丑小鸭真的都有一颗变成黑天鹅的心啊！然并卵。”
“@何杏子，量你也不敢答应袁菲大大的邀约。”
“星羽雇了何杏子这样的设计师也是倒了霉，奚呈磊上次就被她借着上位，蹭了一波曝光度，真不知道这种人品的设计师，星羽怎么会继续用，求解雇她好吗！”
“@何杏子，都说你有本事，是设计界的天才，却设计不出来能完美遮住自己肥肉的衣服，说明你水平还是不行啊。[doge][doge]”
怎么办？
何杏子红着眼睛站在镜子前，看着自己的身材，却掉不出一滴眼泪。
怎么办？
不逃了，正面硬刚吧。
何杏子拿出手机，拨通了梁修羽的电话。
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☆、今天148.6斤
“什么事？”响了不到两声之后, 梁修羽便接起了电话, 他刚刚逛完微博, 现在正火大，声音里便也夹带着些火气, 让何杏子吓了一跳。
“那个……梁总, 能麻烦您一件事吗？”何杏子问。
“你说。”
“上次您说的, 要给我介绍一个人，帮助我减肥……那个……“话到嘴边, 何杏子倒是有些不好意思了, “能不能, 麻烦您最近就介绍他给我认识？”
“……”梁修羽听着电话里的声音, 转头看了看微博里攻击性极强的评论，便猜到了何杏子脑子里的想法。
“好, 晚上在家等我。”
“唔……嗯！”何杏子被这一句“晚上在家等我”中的歧义给弄的红了脸, 她赶紧挂掉了电话，庆幸自己此时没有站在梁修羽的面前。
想什么乱七八糟的！何杏子拍了拍自己红扑扑的脸, 开始着手安装之前新买的跑步机，为以后的训练做准备。
晚上七点半，梁修羽亲自开着自己的阿斯顿马丁来到何杏子的楼下，将她塞进了车里, 将她带往未知的地方。
车上, 梁修羽看着她垂着头一直不说话，便知道她的心情已经受到了影响。
“看到微博了？”他主动问。
何杏子抬头看了他一眼，点了点头。
“崔鑫铭送来了方案, 星羽的设计师不止你一个，你如果不想亲自去的话，我可以让其他人……”梁修羽说。
“不用。”何杏子轻声打断了梁修羽。
梁修羽闭上了嘴巴，静静地听着她继续说。
“不用的梁总，我早就做好觉悟了。”何杏子声音虽然轻，但是梁修羽却能感觉到她的决心。
“嗯。”梁修羽什么都没说，只是点了点头。
车子在一个私人的健身中心的楼下停了下来，何杏子跟着梁修羽上楼，被整个健身中心的火热气氛给弄得有些紧张，又有些兴奋。
各种器材五花八门的摆在既定的位置，三三两两的人在器材上挥洒着汗水，跑步机上人最多，身材有的胖有的瘦，却无一例外的在专注于跑步，跑步机的面前悬挂着电视屏幕用于解闷，花式节目一个个无声的放着，背后则是劲爆的音乐，节奏明快，场面十分壮观。
梁修羽径直的走过那些地方，带着何杏子穿过各类器材，绕了个弯上了一层楼，直接推门而入。
“哟，梁总你来了。”办公室里只坐着一个人，那人穿着一身黑色的紧身服，露出了饱满的肌肉，他的手中却拿着一个汉堡，嘴里吸着可乐，“不好意思，我还没吃完晚饭。“
何杏子惊讶的看着面前的人，这就是……能帮自己健康减肥的人？吃肥宅欢乐套餐的教练？
“不好意思见笑了。”那男人笑了笑，对梁修羽抬了抬手说，“没办法，就爱吃这一口。”
他三口两口的将汉堡吃了，然后深深吸了一口可乐，打了个嗝，对何杏子伸出了手，“你好我叫顾林。”
“你好。”何杏子赶紧伸出手跟他握了握，手上沾上了汉堡的酱汁。
“啊，不好意思。”顾林赶紧抽了张纸帮她擦了擦手，笑眯眯的说，“看你这体型，应该从来没有练过吧？”
“恩恩。”何杏子老老实实的点了点头。
“你的情况梁总已经跟我说过了，先过来跟我测个体脂吧。”
体脂测完之后，何杏子看着那张各种数字百分比的彩色报告页，有些发愣。
三人坐在小圆桌上，顾林看着何杏子的数据，笑了起来。
“你这体脂可真是非同寻常的高……”顾林指着她的数据，说，“正常范围内的女性体脂率一般在百分之二十五到百分之二十八，你的体脂率在百分之四十三。”
“……”何杏子红了红脸，掐着自己的手不说话。
“知道是什么概念吗？”顾林指着墙边的一张贴画，左边是一块巨大的肥肉，右边是一块小小的瘦肉。
“这两张图，都是同样的一斤肉，也就是说，以你的体脂率，同样的体重，看上去会比别人膨胀很多倍，这就是你为什么看上去肥胖的原因。”
何杏子猛点头，急忙问，“那我该怎么办呢？我之前节食过，有那么一点用处，但是太痛苦了。”
“千万不要不当节食。”顾林赶紧说，“现在节食减肥的女孩子太多了，节食是门大学问，现在你们才二十多岁，需要摄入的营养很多，特别是女性，每个月还会有固定时间的营养大流失，如果不当节食，反而会出现更多的身体问题。”
“我们常说的有一项指标，叫做基础代谢率，这个东西吧，就很容易被你的进食所影响。”顾林耐心的解释道，“基础代谢率这个指标，简单地说，就是你坐着不动消耗掉的能量。”
“人的身体是很神奇的，他有自己的防御机制，当你加大运动量，饮食却变得极少之后，身体一开始是会忽然暴瘦，但是时间一长，身体的防御机制就会开始启动，如果你继续这么下去，那么你就会发现，体重很难继续减了。”
“恩恩！”何杏子听得相当认真。
“这时身体觉得你摄入太少，于是把基础代谢率降低，让你花费比别人更少的能量，就能维持生命的延续。”顾林说，“但是这种不健康的减肥方法总有终结的那一天，你的身体总有一天会挺不住让你开始正常吃饭，到了那一天，就是你体重反弹的日子。”
“而且最恐怖的是，这种反弹，会让你的减重更加困难，因为基础代谢率已经降低，你坐着不动的能量消耗比别人少， 吃的跟别人一样多，那么剩下的那些能量，全部都会转化成脂肪，囤积在你的身体里，让你越来越胖，直到身体感觉到了安全感，觉得屯够了活下去的能量，再遇到□□也不怕了，这才会停止长胖。“
何杏子被吓得脸色都变了，“那怎么样才能提高这个……基础代谢率呢？”
“你放心，我会帮你定制一个适合你的运动饮食方案，保证你能瘦下来，还能吃的饱。”顾林笑眯眯的从一旁的小盒子里掏出一张黑卡，“会员考虑一下，只要9999……”
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顾林身子一颤，笑了起来，“你看，职业病犯了……方案我会拟出来的，可是最近我这边的会员太多了，人手不够，实在是忙不过来，梁总你看要不然，我安排换个人带她？”
“什么人？”梁修羽皱眉问。
“我们这儿新来了两个教练，长的可帅了，一身的肌肉，你看那个……“顾林指着楼下正在健身的两个小鲜肉，一个皮肤比较白，戴着眼镜，身上的肌肉线条几乎完美，正在举哑铃。
另一个皮肤晒成了古铜色，似乎刚刚游完泳回来，身上还有些潮湿，穿着游泳裤，腰窄腿长。
何杏子看到那两个教练，不由自主的咽了口口水。
“不行。”梁修羽瞄了一眼何杏子，皱眉道，“一看就是新手，不靠谱，还是你来。”
顾林的脸长的四四方方的，眼睛小嘴巴大，皮肤上还有几个痘坑，看着就很靠谱。
顾林仿佛猜到了他的心思，笑着说，“不行，这半年我的预定都满了，我之前不是跟你说过了吗？”
“没关系的，梁总，我会努力练的，新手教练指导我也绰绰有余了……”何杏子赶紧说。
“……”梁修羽抿着嘴不说话。
“梁总，你不也在我这儿练了很多年了吗？早就出师了。”顾林忽然道，“要不我给你方案，你来带她练？”
“……”何杏子长大了嘴巴看着梁修羽，心说不可能吧，梁总不可能答应的。他可是梁总，星羽集团的总裁，怎么可能带自己减肥？
“也好。”出乎何杏子意料的是，梁修羽竟然一口答应了。
“什么！”何杏子紧张的看着梁修羽，“那怎么行！”
“我教你基础，平时你自己练。”梁修羽二话不说，便敲定了这个方案，转头对顾林说，“回头把训练方案和食谱给我。”